Café da manhã: 1 xícara de chá de hibisco ou chá verde, folha de abacate.
2 fatias de pão de forma (sem glúten) com queijo
1/2 mamão papaia
Lanche da manhã
1 barrinha de fruta (sem glúten)
Almoço
1 prato de salada com folhas verdes
5 colheres (sopa) de arroz
1 concha de feijão
2 bifes acebolados
Lanche da tarde
1 pote (170 gr) de iogurte de cenoura, mel e laranja
Jantar
1 prato fundo de sopa de couve-flor
Ceia
1 maçã
Gostou da nossa dica de hoje? inscreva-se e lhe avisaremos por email quando colocarmos a próxima
Dieta 2
